Cultivando hermosas flores mujer de la tercera edad
Una gran entretención de la tercera edad es plantar flores, cuidando el jardín para tener flores en primavera y verano. En verano deben regar el jardín diariamente para que no se sequen las plantas.
Aumento población de tercera edad en Chile
El aumento explosivo de miembros de la tercera edad según los nuevos datos de la Encuesta de Caracterización Socio económica Nacional.El 2006 el 13% de la población chilena era parte de la tercera edad, mientras que los mayores de 75 años aumentaron en 89 %,7 en los últimos 16 años.
Gente mayor, gente sana con una alimentación saludable
-Consuma diferentes tipos de alimentos durante el día.
-Aumente el consumo de frutas, verduras, legumbres.
-Use de preferencia aceites vegetales y disminuya las grasa de origen animal.
-Prefiera las carnes como pescado, pavo y pollo.
-Aumente el consumo de leche con bajo contenido graso.
-Reduzca el consumo de sal.-
- Reduzca el consumo de azúcar.
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