Hermoso Jardín Botánico: Paseando por la Región de los Ríos: Paseando por la Región de los Ríos: Región de los Ríos
Aumento población de tercera edad en Chile
El aumento explosivo de miembros de la tercera edad según los nuevos datos de la Encuesta de Caracterización Socio económica Nacional.El 2006 el 13% de la población chilena era parte de la tercera edad, mientras que los mayores de 75 años aumentaron en 89 %,7 en los últimos 16 años.
Gente mayor, gente sana con una alimentación saludable
-Consuma diferentes tipos de alimentos durante el día.
-Aumente el consumo de frutas, verduras, legumbres.
-Use de preferencia aceites vegetales y disminuya las grasa de origen animal.
-Prefiera las carnes como pescado, pavo y pollo.
-Aumente el consumo de leche con bajo contenido graso.
-Reduzca el consumo de sal.-
- Reduzca el consumo de azúcar.
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